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福州治疗掉头发的方法?

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    头发本来就有一定的代谢,每天都有脱落,每天都有新的成长,保持一定的平衡。近年来,人们精神压力大,生活节奏快,工作紧张,很多身体状况也随之而来,脱发是其中常见的情况之一,对于脱发的这种现象,福州治疗掉头发有什么好方法呢?接下来福州治疗脱发的医师给大家讲解一下。

  一、吃什么来防止脱发?

  1、补铁:经常脱发的人,体内铁含量不足。应多吃熟花生、菠菜、鲤鱼、胡萝卜等含铁丰富的食物。

  2、补充植物蛋白:头发干燥,头发裂开是因为植物蛋白不足,是保护头发的必要因素。豆类、黑芝麻、玉米等含有大量植物蛋白质的食物应该多吃。

  3、吃葡萄干:葡萄干含铁量非常丰富,有利于血色素的产生,血色素可以将营养成分送到身体的各个组织和器官,增强头皮的血液循环,促进头发的生长。

  4、补充维生素e:新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等食物中存在着大量的维生素E,可以抵抗毛发的老化,促进细胞的分裂,加快毛发的生长。

  5、牛排含锌、铁、蛋白质丰富:头发的营养大部分来自蛋白质,所以蛋白质高的牛排也是很好的食物选择,促进头发的健康成长。

  6、鸡蛋和牛奶制品:牛奶制品是蛋白质和多种营养的优良来源,鸡蛋含有丰富的硒和镁,这些矿物质促进头发的健康成长。

  7、维生素c含量高的水果:维生素C能发挥健康的作用。因为它能促进身体更好地吸收铁,在胶原质的成长中起着决定性的作用。

  二、脱发的对症疗法。

  1、肝肾阴虚者:头发脱落,进行性恶化,头发质量干燥,伴有头晕、失眠、五心烦躁、睡觉时出汗、腰膝酸痛等不适。推荐食物:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

  2、血气两虚的人:头发稀疏,脸色萎黄,神疲力尽,头晕眼花,心悸失眠,舌质淡,苔白,脉弱。推荐食物:蜂蜜、枣、山药、糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、马铃薯、葡萄、胡萝卜等。

  3、脾虚湿润型:头部油腻,头发明亮,头皮瘙痒,食欲不振,腹胀,腹泻,舌头红,苔厚。食疗原则是健脾除湿。推荐食物:绿豆、扁豆、甜瓜、薏仁、冬瓜。请记住不要吃冷油腻的食物。不要妨碍脾脏。

  以上则是福州治疗脱发的医师讲解的方法,根据脱发的原因,有效的食物也不同,可以根据自己的脱发情况进行选择,需要注意的是,食疗只能对脱发起到基本的烹饪作用,对于严重的脱发,选择药物治疗和植发手术才是针对性的方案。

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